Muh ke Chhale - मुंह में छाले के कारण,लक्षण और घरेलु उपचार

मुंह में छाले होना आज-कल अधिकतर लोगों की समस्या हैं जो बहुत आम बात हो गई हैं क्योंकि छाले के कारण व्यक्ति/लोग ठीक से खा पी एवं बोल नहीं पाते हैं। ये छाले दिखने में ऊपर से सफेद और उसके आस-पास लाल होते हैं। छाले अधिकतर होंठ व जीभ के ऊपर व गाल के पीछे के हिस्से में होते हैं। छाले के कई कारण और लक्षण होते हैं और ये कोई भी मौसम में हो सकता हैं और इनके उपचार भी कई होते हैं तो आइये जानते हैं Muh ke Chhale को रोकने के घरेलु उपायों के बारे में। जैसे-

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विषय सूची(Table of Contents):-

1. मुंह में छाले होने के कारण(Due to Mouth Ulcers)
2. मुंह में छाले के लक्षण(Symptoms of Mouth Ulcers)
3. मुंह में छाले से बचाव(Prevention of Mouth Ulcers)
4. मुंह में छाले ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खे(Home Remedies to Cure Mouth Ulcers)
5. मुंह के छाले के अन्य उपाय(Other Remedies for Mouth Ulcers)
6. मुंह में छाले से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न(FAQ Related to Mouth Ulcers)

 Muh ke Chhale :-

मुंह में छाले होने के कारण, लक्षण, बचाव और घरेलू नुस्खे निम्नलिखित हैं:

मुंह में छाले होने के कारण(Due to Mouth Ulcers)

मुंह में छाले होने के कई कारण होते हैं इसका कोई फिक्स एक कारण नहीं होता हैं, तो आइये जानते हैं छाले के कारणों के बारे में। जैसे-

1.शराब, तम्बाकू एवं धूम्रपान के अत्यधिक सेवन करने से।

2.खट्टे फलो एवं अम्लयुक्त खाद्य पदार्थ का अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से।

3.तले भूने एवं मसालेदार भोजन का अधिक मात्रा में सेवन करने से।

4.शरीर में आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वो की कमी के कारण।

5.मुंह में छाले की सबसे बड़ा कारण तनाव/टेंशन व चिंता एवं नींद की कमी के कारण भी होता हैं।

6.पेट में कब्ज, गैंस व अपज होने के कारण भी मुंह में छाले होते हैं।

7.सोडियम लॉरयल सल्फेट युक्त टूथपेस्ट या माउथवाश का अधिक मात्रा में उपयोग करने से।

8.मुंह में पाएं जाने वाले बैक्टीरिया का असंतुलित होने से एलर्जिक प्रतिक्रिया के कारण से।

मुंह में छाले के लक्षण(Symptoms of Mouth Ulcers)

मुंह में छाले अक्सर गालो के अन्दर की सतह व होंठ के अंदर और जीभ के पीछले हिस्से में हो जाते हैं तो आइये जानते हैं मुंह में छालो के लक्षण के बारे में। जैसे-

1.मुंह या गले में फंगल इंफेक्शन हो जाने की स्थिति में।

2.खाना खाने, बोलने एवं निगलने में दिक्कत महसूस होना।

3.मुंह में घाव होने और उस के आस-पास ललिमा-सी नजर आने की स्थिति में।

4.मुंह में छाले हो जाने पर व्यक्ति के व्यवहार में चिड़चिड़ापन आ जाता हैं।

5.मुंह में फंुसी, हल्का दर्द एवं सूजन का हो जाना।

6.मुंह में छाले होने की शुरूवाती दौर में झुनझुनी, हल्का जलन और चुभन-सा महसूस होने लगता हैं।

मुंह में छाले से बचाव(Prevention of Mouth Ulcers)

मुंह में छाले से बचाव के लिए आपको अपनी सामान्य आदतों का ध्यान रखना आवश्यक है:

1. ठंडे पानी से चेहरा धोना

ठंडे पानी से चेहरा धोना और मुंह को स्वच्छ रखना छालों से बचाव करने में मदद करता है।

2. धूम्रपान और तंबाकू का नियमित सेवन ना करें

धूम्रपान और तंबाकू से बचें, क्योंकि ये मुंह की सेहत को कमजोर करते हैं और छाले बढ़ा सकते हैं।

3. रोजाना सुबह का व्यायाम

रोजाना सुबह का व्यायाम करना आपके शरीर को सकारात्मक ऊर्जा प्रदान कर सकता है, जिससे आपकी इम्यून सिस्टम मजबूत होगी और मुंह के इंफेक्शन का सामना कर सकेगी।

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मुंह में छाले ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खे(Home Remedies to Cure Mouth Ulcers)

Muh ke Chhale एक आम स्वास्थ्य समस्या हैं। यह बुखार, थकान या खाने में कठिनाई के कारण होते हैं। यहां कुछ सामान्य घरेलू उपाय हैं जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं:

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1. नमक और गरम पानी का गरारा:

एक गिलास गरम पानी में आधे छमच नमक मिलाएं। फिर इस मिश्रण को उबालें और फिर गुनगुना होने पर इससे कुल्ला करें। इससे मुंह में होने वाले छाले में राहत मिलेगी।

2. हल्दी और गरम दूध:

एक चमच ताजगी से भरी हुई हल्दी को गरम दूध में मिलाएं। इस मिश्रण को सोने से पहले पिएं। हल्दी और दूध का संयोजन शारीरिक रोगों में आराम प्रदान करता है।

3. नमक और सरसों का तेल:

एक चमच सरसों के तेल में थोड़ा सा नमक मिलाएं। इस मिश्रण को छालों पर लगाएं। यह भी छालों को ठीक करने में मदद करता है।

4. आलोवेरा जेल का उपयोग:

आलोवेरा के पत्तों को काटकर जेल निकालें और इसे छालों पर लगाएं। इससे छालों में सुखापन और ठंडक मिलेगी।

5. नीम तेल का उपयोग:

नीम के तेल को मुंह में छाले वाले स्थान पर लगाएं और लार धीरे-धीरे बाहर निकालें। नीम के तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो छालों को ठीक करने में मदद करते हैं।

6. पुदीने के पत्ते का उपयोग:

पुदीने के पत्तों को पीसकर उनका रस निकालें। इस रस को मुंह में छाले वाले स्थान पर लगाने से छालों में राहत मिलती है।

7. नींबू पानी का उपयोग:

नींबू का रस पानी में मिलाकर छालों पर लगाएं। नींबू का रस छालों को सॉफ्ट करने में मदद करता है और बैक्टीरिया को मारता है।

8. हल्दी का उपयोग :

 हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और यह मुँह के छालों को ठीक करने में सहायक होती है।

9. शहद का उपयोग:

शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह के इंफेक्शन को कम करते हैं। छाले वाले स्थान पर शहद को हल्के हाथो से लगाए ऐसा 5 - 6 दिन तक करें । छले ठीक हो जायेंगे।

10. फल और सब्जियों का सेवन करें: 

फल और सब्जियां आपको विटामिन और मिनरल्स प्रदान करती हैं जो छालों को ठीक करने में मदद करते हैं।

11. पर्याप्त पानी पीना:

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना छालों को ठीक करने में मदद करता है और साथ ही शरीर को साफ और स्वस्थ रखता है।

12. सही तरीके से मुंह सफाई:

मुंह को नियमित रूप से साफ रखना मुंह में होने वाले छालों को रोकने का एक सरल तरीका है। अच्छी तरह से मुंह साफ करने से भोजन के अवशिष्ट निकलते हैं और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकाता है।

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मुंह के छाले के अन्य उपाय(Other Remedies for Mouth Ulcers)

मुंह के छाले के अन्य उपाय निम्नलिखित हैं :

 1.मुंह में छाले हो तो नम्र ब्रश को हल्के हाथो से करना चाहिए।

2.शराब, तम्बाकू एवं धूम्रपान का सेवन बंद कर देवें।

3.मुंह में छाले हो तो सादा खाना खाएं एवं मसालेदार खाने से बचे।

4.मुंह में छाले हो गए हैं तो अधिक से अधिक पानी पिएं और अपने पांचन को सही रखे।

5. मुंह में छाले हो तो इलायची के चूर्ण को शहद में मिलाकर चाटें। छाले ठीक हो जायेंगे।

6. 50 ग्राम देसी घी को आग पर गर्म करो और 5 ग्राम कपूर मिलाकर घी को आग से उतारकर ठण्डा करके मुंह में लगायें। छाले ठीक हो जायेंगे।

निष्कर्ष(Conclusion)

Muh ke Chhale से बचने के लिए उपरोक्त सुझावों का पालन करना महत्वपूर्ण है।जैसे- सही आदतें बनाए रखने, स्वस्थ आहार का सेवन करने और नियमित व्यायाम करने से आप अपनी मुंह की सेहत का ध्यान रख सकते हैं।

मुंह में छाले के उपायों को अपनाकर आप निर्धारित रूप से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यदि छाले बने रहें तो कृपया किसी चिकित्सक से सलाह लें।

मुंह में छाले से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न(FAQ Related to Mouth Ulcers)

Q1. मुंह में छाले क्यों होते हैं?

मुंह में छाले विभिन्न कारणों से होते हैं, जैसे कि ताजगी की कमी, शरीर में ऊर्जा की कमी, वायरल इन्फेक्शन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, खानपान में अस्वस्थ आदतें, पूर्णत: स्वास्थ्य का ध्यान न रखने से या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

Q2. मुंह के छाले कितने दिन में ठीक होते हैं?

मुंह के छाले कितने दिन में ठीक होते हैं, यह व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति और उपचार पर निर्भर करता है। कुछ छाले कुछ दिनों में ठीक होते हैं, जबकि अन्य लंबे समय तक बने रहते हैं। सामान्यत: ये 7 से 12 दिनों में ठीक होते हैं, लेकिन यदि समस्या बनी रहती है तो चिकित्सक से सलाह लेना सबसे उत्तम है।

Q3. मुंह में छाले होने का असली कारण क्या है?

मुंह में छाले होने का मुख्य कारण आमतौर पर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, रोगों का संक्रमण, इम्यून सिस्टम की कमजोरी, अशुद्ध भोजन या मुँह की साफ़-सफ़ाई की कमी होती है।

Q4. मुंह में छाले पड़ गए क्या खाना चाहिए?

मुंह में छाले पड़ जायें तो ठंडा दूध पीना और हल्का खाना चाहिए, जैसे कि दलिया, खिचड़ी, दही और मौसम के अनुसार फल का सेवन । तेज और मसालेदार खाना एवं तीखी चीजें  खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, गरम पानी में नमक मिलकर कुल्ला करने से भी लाभकारी होता है।यदि समस्या बनी रहे तो चिकित्सक से संपर्क करना उचित है।

Q5. मुंह के छालों के लिए कौन सा विटामिन जिम्मेदार है?

मानव शऱीर में विटामिन B और C की कमी के कारण अधिकतर लोगों के मुंह में छाले हो जाते हैं।

स्वस्थ रहें, खुश रहें।